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中醫全科醫生宋瑞麟
 

 

宋瑞麟醫生執業資料

按穴位驅寒
愛美是女士們的天性,對於「扮靚」可以在所不惜,尤其一些比較性感而又單薄的上衣、短裙是不少女士一年四季都會穿着的,可惜保暖度欠佳,遇上寒冷季節時少不免會冷得抖震,嚴重時更會生病,真是得不償失。初春時節,乍暖還寒,日夜溫差較大,在室內可以開暖爐避寒,在戶外時,如何躲避寒風都依然刺骨,有人會用小暖包,有人會不停走動讓身體增加溫度,還會飲一杯熱飲去袪寒暖胃。其實在中醫角度,還有些比較方便的穴位在寒冬時可以幫助到大家。

神闕——位於肚臍正中央,屬任脈,是生命的大穴,通五臟之氣,雙手手掌疊放在臍中輕輕按揉至溫暖,可提高陽氣不受外邪入侵。

足三里——位於小腿前外側,外膝蓋骨眼下方約四指寬處,是胃經一個重要穴位,亦是保健養生常用穴位之一,是強身健體必按之穴。用大拇指用力按至酸麻,每次五至十分鐘。

勞工穴——位於掌心中央,大約在握拳時中指指尖處。勞工屬火在心包經上,用拇指揉按五至十分鐘左右,起到寧心安神,保暖溫手的功效。

熱飲方面最好選擇一杯紅糖薑茶,生薑性溫味辛,入肺、脾、胃經,可袪風散寒和和中止嘔。紅糖性甘味溫,可補氣血、緩中、化瘀等,在飲過後全身都溫暖十足。

另外冬主收藏,應該要調神養精,盡量不要流失能量,盡量保暖及提高陽氣去禦寒,亦為新一年打好基礎。未病先防是中醫養生的大原則,一切應當以健康為重,詳情請諮詢註冊中醫師

資料來源: 頭條日報 23-02-2017

以上資料不是醫療意見,只供參考 / 資料來源 : Michelle




   

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